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Descrição
O chá verde, apreciado há séculos no Oriente, vem ganhando cada vez mais popularidade no Ocidente por suas propriedades medicinais e sabor agradável. Mais do que uma simples bebida, o chá verde é um aliado natural para o bem-estar, oferecendo diversos benefícios para a saúde.

Benefícios do Chá Verde:

Rico em antioxidantes: O chá verde é rico em catequinas, um tipo de antioxidante poderoso que combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Auxilia na perda de peso: A catequina EGCG presente no chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura corporal, sendo um aliado no processo de emagrecimento.

Melhora a saúde do coração: O chá verde contribui para reduzir o colesterol LDL ("ruim") e aumentar o colesterol HDL ("bom"), protegendo o coração e prevenindo doenças cardiovasculares.

Fortalece o sistema imunológico: As propriedades antioxidantes do chá verde auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo infecções e gripes.

Propriedades anti-inflamatórias: O chá verde possui ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir inflamações no corpo, aliviando dores articulares e musculares.

Outros benefícios: Possíveis efeitos positivos na prevenção do câncer, na melhora da função cerebral, na redução do risco de diabetes e na saúde bucal.

Como Preparar o Chá Verde:

Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de chá verde;
250ml de água mineral;
Xícara ou bule;
Peneira (opcional).
Modo de Preparo:
Aqueça a água até ferver (cerca de 80°C para chás mais delicados).
Despeje a água quente na xícara ou bule com as folhas de chá verde.
Tampe e deixe descansar por 2 a 3 minutos (tempo pode variar de acordo com o tipo de chá).
Coe o chá e sirva.